มะม่วงอบแห้ง มีประโยชน์ในการเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นดีช่วยกระตุ้นการขับถ่าย และยังมีโพแทสเซียมช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ ป้องกันอาการกล้ามเนื้อชักกระตุก อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด และสร้างออกซิเจนให้ร่างกายด้วยธาตุเหล็กบำรุงเลือด ป้องกันภาวะโลหิตจาง ร่างกายอ่อนเพลีย
